Publicado no Encontro de Saberes 2016
Evento: XXIV Seminário de Iniciação Científica
Área: CIÊNCIAS DA VIDA
Subárea: Educação Física
Órgão de Fomento: Universidade Federal de Ouro Preto
| Título |
| PROJETO DE GINÁSTICA E PROMOÇÃO DA SAÚDE |
| Autores |
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LAIANE CRISTINA MACEDO (Autor) Lenice Kappes Becker Oliveira (Orientador) |
| Resumo |
| O projeto Ginástica e Promoção da Saúde tem como objetivo oferecer o treinamento físico destinado à população ouro-pretana hipertensa e comunidade da Universidade Federal de Ouro Preto. O projeto oferece aulas de ginástica no qual são trabalhadas cinco modalidades como Hiit, Jump, Step, Ginástica de solo e Circuito. As modalidade são oferecida no Ginásio de Ginástica do CEDUFOP terça e quinta feira em duas turmas: 18 às 19 horas e de 17 as 18 horas como objetivo melhorar condicionamento cardiovascular, flexibilidade e resistência muscular localizada. Como forma de aprimorar o conhecimento e a prática pelos alunos que ministram as aulas de ginástica, a cada quinze dias oficinas teórico/práticas são realizadas pela coordenadora do projeto como forma de padronizar as aulas. De forma geral, uma vez que os exercícios variam ao longo do projeto, o treinamento é iniciado com uma atividade de “aquecimento” com aproximadamente 10 minutos de duração. Seguidos por 20 minutos de treino de resistência aeróbica, que envolve exercícios que combinam braços e pernas. Mais 20 minutos de treinamento de força através da ginástica localizada, onde os exercícios envolvem contração dos grandes grupamentos musculares dos membros inferiores e superiores, finalizando com 10 minutos de exercícios de flexibilidade e relaxamento. Assim, o projeto além de oferecer atividades para a melhoria da qualidade de vida dessa população também oferece aos bolsistas a oportunidade de vivenciar a área da pesquisa e aplicar na prática o conhecimento adquirido em sala de aula, vivenciando uma das atuações da área da Educação Física. São desenvolvidas atividades como o planejamento das aulas (intensidade, frequência, duração, modo e progressão), aferições da pressão arterial e frequência cardíaca, escolhas das músicas, entre outras. |
